دریافت رژیم لاغری آنلاین

کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

رژيم و ورزش - پرسش 614

  • تصویر کاربر امير دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷( 4 سال پیش) رژیم لاغری
    سلام.من صبحا بدنسازى به مدت يك ساعت،و عصر ها پياده روى ميكنم به مدت دو ساعت،البته فقط ناهار ميخورم،ناهارمم يا دو عدد تخم مرغ اب پز يا سينه مرغ اب پزه،،ميخوام خيلى سريع وزن كم كنم البته برا مدت محدود!!ميخواستم لطف كنين و نظرتونو در مورد رژيم و ورزشم بگين و اينكه برا كوتاه مدت موثره يا نه؟ممنونم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷( 4 سال پیش)
جهت بهبود کیفیت پاسخ‌گویی لطفا امتیاز دهید

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی