کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

لاغری - پرسش 629

  • تصویر کاربر محمد جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 1 سال پیش) رژیم لاغری
    با سلام
    برای یک بافت بدنی چرب با bmiبالای ۳۵ با قد ۱۹۰و وزن ۱۲۸چند کالری از مصرف روزانه کم کنم تا به وزن ۱۰۵کیلو گرم ظرف مدت ۳ماه برسم
    متشکرم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام
      محاسبه کالری فقط با وزن و BMI دقیق نیست
      اگر بتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید تا بعد از آنالیز با دستگاه و تعیین دقیق میزان چربی، عضله و آب بدن کالری مورد نظر رو به شما بگیم کار بسیار دقیق تر و حرفه ای تر هست

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی