بدنسازی - پرسش 120

• هستی جمعه ۱۵ دی ۹۶( 6 سال پیش) بدنسازی
  سلام وقتتون بخیر?
  من به مدت ۱سال و نیم گیاه خوار شدم
  و هیچ گونه پروتئین و کلاژن حیوانی مصرف نمیکنم
  از نظر سلامتی خوبم
  ولی بدنم شل شده(البته لاغرهستم ۵۱کیلو هستم)
  الان ۳ماه دارم روزی ۲:۳۰ساعت ورزش بدنسازی میکنم
  ولی حتی ذره ای بافت بدنم تغییر نکرده
  میخواستم بدونم مصرف مکمل سویا و یا وی و گلوتامین تاثیری داره برام؟
  قد۱۶۷
  وزن۵۱
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)
  2. هستی پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)
     ممنون از جواب دهیتون❤️
     ویستون نصفه بود?
     نه اون که اصلا راه نداره دوباره بخوام گوشت بخورم☺️
     دنبال جایگزین هستم
  3. هستی پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)
     ممنون از جواب دهیتون❤️
     ویستون نصفه بود?
     نه اون که اصلا راه نداره دوباره بخوام گوشت بخورم☺️
     دنبال جایگزین هستم
  4. هستی پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)
     ممنون از جواب دهیتون❤️
     ویستون نصفه بود?
     نه اون که اصلا راه نداره دوباره بخوام گوشت بخورم☺️
     دنبال جایگزین هستم
  5. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)
  6. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)
  7. هستی پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)
     بخاطر مسائل عقیدتی
     و اینکه رشته م صنایع غذایی و چیزهایی دیدم و شنیدم که دیگه اون هم مزید بر علت شد
     و‌مطمئنم دیگه هیچ وقت گوشتخواری نمیکنم حتی اگه....
     واسه همین دنبال جایگزین هستم
     البته شما هرنوع دونه روغنی و آجیل بگین مصرف میکنم
     ولی واسه عضله سازی جواب نیست
  8. مشاور ایده آل شو جمعه ۱۵ دی ۹۶( 6 سال پیش)
     bale shoma mitonin az mokamele ghazae estefade konin shoma mitoni az darokhane tahie konin va dar 3vade estefade konin ghable sobhane
     badetamrin
     ghable khab