دریافت رژیم لاغری آنلاین

کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

کاهش وزن - پرسش 1087

  • تصویر کاربر مریم دوشنبه ۲۴ دی ۹۷( 3 سال پیش) بدنسازی
    درود بر جناب دکتر .من به تازگی کلاس بدنسازی میروم میخام بدونم چه مواد غذایی قبل وبعد ورزش انجام بدم .با توجه به اینکه این ورزش را برای این انتخاب کردم که شکم وپهلویم آب شود وماهیچه های پا قوی شود با توجه به ینکه ماهیچه پا خیلی ضعیف می باشد وپس از چند دقیقه راه رفتن یا حرکات ورزشی خسته میشوم ممنونم از راهنمایی شما
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۲۴ دی ۹۷( 3 سال پیش)
جهت بهبود کیفیت پاسخ‌گویی لطفا امتیاز دهید

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی