سلام روزتون بخیر...من متولد ۷۲هستم قد ۱۸۲وزنم ۱۰۶کیلوهستش...میخوامبدونم که چهرژیمیمناسبهمنهست؟!اینرژیمیکه گزاشتید که کم کردن ۱۰کیلو وزن در یکماه مناسب هست برای من؟!

مشاوره پزشکی

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: