لاغری - پرسش 1296

• مسعود سه شنبه ۱۳ فروردین ۹۸( 5 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام خسته نباشید
  بنده ۱۸۷ قد و ۸۸ کیلو وزن دارم
  و مایلم تا حدالامکان کم کنم وزنمو و به وزن ۸۰ و یا ۷۷ برسم
  و سپس با افزایش حجم به ۸۵ برسم
  1. مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۳ فروردین ۹۸( 5 سال پیش)