چاقی پایین تنه - پرسش 802

• سحر پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) تناسب اندام
  سلام. من 16سالمه و قد 174و وزنم 75کیلو هست. بالا تنه م ظریف هست ولی باسن و ران هام خیلی بزرگ هستن. چطوری می تونم که پا های باریکی داشته باشم؟
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     چاق شدن ران و باسن در خانم ها به دنبال سن بلوغ یک واکنش طبیعی هست
     اما حتما میتونید با رعایت غذایی و تمرینات ورزشی چربی های اضافه رو کاهش بدید
     تمرینات ایروبیک برای شما مناسب هست
     البته یه قسمت هم میتونه به ژنتیک شما برگرده و چاقی پاها از ژنتیک باشه که در اون صورت تلاش بیشتری رو برای لاغر کردن میطلبه