چاقی ران - پرسش 715

• شیما شنبه ۵ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) برنامه غذایی
  سلام خسته نباشید من یه دختردبیرستانی هستم ومشکل چاقی زیاد درقسمت ران پا.چیکاربایدبکنم تالاغربشن؟
  1. مشاور ایده آل شو شنبه ۵ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     این مسئله به دلیل پدیده ی بلوغ در بدن شما به وجود آمده
     راه حل اون کم کردن وزن تا رسیدن به وزن نرمال هست و همچنین تمرینات مخصوص پایین تنه که فرم دهی به عضلات پای شما داشته باشه