کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

تایم ورزش - پرسش 969

  • تصویر کاربر سیمین جمعه ۶ مهر ۹۷( 9 ماه پیش) رژیم لاغری
    چند ساعت زمان ورزش برای کاهش وزن لازم است؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۶ مهر ۹۷( 9 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز

      شروع ورزش از زمان و شدت پایین باید آغاز شود و رفته رفته مدت و شدت را افزایش دهید
      شروع ورزش با مدت زیاد شما را دلسرد و در معرض آسیب قرار میدهد

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی