کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر radman سه شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۴۹( 9 ماه پیش) بدنسازی
    سلام
    من 86 کیلو وزن و 185cm قدم هستش
    ۳ روز هست که بدنساری رو شروع کردم
    قبلا بسکتبال کار میکردم و بخار آسیب دیدگی حدود ۱ سال از ورزش دور بودم
    میخواستم بدونم کنار بدنسازی چه دایتی میتونم داشته باشم که هم چربی سوزی بالایی داشته باشم و هم واسه ی تشکیل عضله مفید باشه.
    1. تصویر کاربر سه شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۴۹( 9 ماه پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی