کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

برنامه غذایی - پرسش 191

  • تصویر کاربر مهدی جمعه ۶ بهمن ۹۶( 1 سال پیش) برنامه غذایی
    سلام
    میخواستم ببینم شما میتونید یه برنامه غذایی و تمرینی برام بنویسین تازه میخوام بدنسازی رو شروع کنم و فقط برای تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل میخوام برم بدنسازی نه برای زیبایی اندام و... الان وزنم 72 و قد 160 وسنم 22
    آزمایش هم دادم فقط ویتامینD کمبود داشتم ک اخیرا دوتا آمپول ویتامین D تزریق کردم
    ممنون میشم اگه قبول زحمت کنبن و برنامه بنویسین برام🙏
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۶ بهمن ۹۶( 1 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی