مشاوره پزشکی


61
قرص های لاغری

سلام و خسته نباشید .من قبلا 90 کیلو بودم و باشگاه بدنسازی می رفتم و رژیم غدایی می گرفتم و وزن خودم را به 68 کیلو رساندم بعد که از این که اقدام به باردار کردم و متاسفانه باردار نشدم وزن من به 85 کیلو رسید و می خواهم دوباره اقدام به لاغری کنم تصمیم گرفتم که باشگاه برم و تئرویدم لب مرز هست حالا سوالم این هست که من می توانم قرص لاغری بخورم و هم ورزش کنم ؟چه نوع قرصی مصرف کنم که هم زیر نظر وزرت سلامت باشه و هم عوارضی نداشته باشه؟ مشاهده پاسخ دکتر
62
میزان کالری معمول و رایج برای کاهش وزن فردی با وزن 85 کیلوگرم و فعالیت بدنی متوسط

با سلام و احترام
من خانمی 32 ساله و کارمند هستم با وزن 85 کیلو و قد 160، با توجه به رژیمهای پی در پی و ناموفق، برنامه کاری و زندگی فشرده و داشتن یک پسر یک ساله، به دلیل مشغله بالا تصمیم گرفتم این بار بدون مراجه به کلینیک خاصی و تنها با استفاده از کالری شمارها و تحقیق از طریق وب سایتهای معتبر وزنم رو پایین بیارم. برای این منظور میخوام بدونم روزانه چند کالری باید مصرف کنم، تا در کنار تمرینات هوازی یا پیاده روی و یا رقص در منزل (متوسط روزانه یک ساعت) بتونم بیشترین کاهش وزن رو ماهانه داشته باشم؟ لازم به ذکر است در کنار رژیم، کپسول مکمل ویتامین سی پلاس زینک روزانه میخورم و تزریق آمپول های بیتوین بپانتن رو برای پوست و مو شروع کرده ام.
در سایت مفید شما رژیمی بر پایه 900 تا 1000 کیلو کالری دیدم که با حدود تقریبا کاهش ماهانه تا 10 کیلوگرم وزن رو تخکین زده بود. لطفا راهنمایی بفرمایید.
پیشاپیش از لطف و وقتی که برای من گذاشتید نهایت سپاس رو دارم.
مشاهده پاسخ دکتر
63
لاغری

چگونه لاغر شوم مخصوصا ران و باسن و شکم مشاهده پاسخ دکتر
64
رژیم لاغری و تناسب اندام

سلام.خانمی ۲۳ساله هستم. باقد ۱۶۵ و وزن ۶۷. امیدوارم بارژیم لاغری به وزن ۵۷برسم. ضمن اینکه دارای کم خونی شدید میباشم.میخواستم بدونم از چه رژیمی میتونم استفاده کنم باتوجه به مشکلی که دارم.متشکرم مشاهده پاسخ دکتر
65
رژیم غذایی و کاهش وزن

سلام من 26سالمه و با وزن 63و قد157میخواهم باردار شوم. میخواستم بدونم رژیمی که در سایت نوشته شده برای کاهش وزن بارداری مناسب است. در صورتی که من کم خون هستم و کم کاری تیروئید هم دارم؟ مشاهده پاسخ دکتر
66
لاغری

سلام من 15 سالمه قدم رو دقیق نمیدونم ولی حدودا 167 یا 168 هستم وزنم 65
راستش زیاد چاقی من از بیرون نشون نمیده اما خودم که میدونم :چاقی من در پهلو و رانه بیشتر اما شکم هم دارم ولی کمتر
میخواستم بدونم چه برنامه غذایی و ورزشی میتونه من رو به هیکل و وزن متناسب برسونه؟
مخصوصااااا برای لاغری پهلو!چون فکر میکنم ارثی هم باشه:)
مشاهده پاسخ دکتر
67
لاغری شکم و پهلو

با عرض سلام خدمت شما عزیز
بنده 32 سال سن دارم و از حدود 25 سالگی ورزش رو به طور کامل کنار گذاشتم .این زمان مصادف با زمان ازدواجم بود که این امر منجر به اضافه وزن شد بطوری که الان وزنم به 92 رسیده و دور کمرم به 106 .
از این موضوع که پهلو و شکم عمده عامل چاقیم شده رنج میکشم میخواستم بدونم راهکار شما چیه و چه روشی رو پیشنهاد میدید .در ضمن الان وزنم به 92 رسیده روزی 4 جلسه ورزش میکنم با کاهش 4 کیلو وزنم 92 شده .ناگفته نماند یک سری از دوستانم به من پیشنهاد مصرف قرص استانوزولول را می دهند که من فرد محتاطی هستم و مشاوره با فرد متخصص رو ترجیح میدم
خواستم اگر بشه یه مشاوره کوچک به من بدهید که انگیزه ای بشه برای دیدار شما .
ممنونم
مشاهده پاسخ دکتر
68
چاقی پایین تنه

سلام. من 16سالمه و قد 174و وزنم 75کیلو هست. بالا تنه م ظریف هست ولی باسن و ران هام خیلی بزرگ هستن. چطوری می تونم که پا های باریکی داشته باشم؟ مشاهده پاسخ دکتر
69
رژیم غذایی

سلام من 22سالمه هرکاری میکنم لاغرنمیشم یعنی رژیم غذایی درستی ندارم چ راهکاری پیشنهادمیکنید؟ممنون اگر جواب بدین عروسیم نزده و چاقی نگرانم میکنه مشاهده پاسخ دکتر
70
پیشنهاد چربیسوز

سوال من ۲۶سالمه ۱۷۸ قدمه حدود ۹۳ کیلو وزنمه . میخوام با دویدن و پیادروی وزن کنم ی چربیسوز امتحان پس داده میخوام قرص پودر هرچی باشه مشاهده پاسخ دکتر

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی

مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس

🚗 شریعتی  | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم | واحد ۱۳ ☎ ۰۲۱۲۶۶۴۴۵۸۴