مشاوره پزشکی


31
برنامه بدنسازی من صحیح است؟

برنامه بدنسازی من به شرح زیر میباشد
شنبه؛ ۳۰ دقیقه تردمیل ( ۳۰۰ کالری)
حرکات کششی
شکم
زیر بغل - یالای سینه- کول - بازو
--------------------------
یکشنبه؛ ۳۰ دقیقه تردمیل (۳۰۰ کالری)
دوچرخه ( ۲۰۰ کالری)
الپتیکال ( ۱۰۰ کالری)
انواع حرکات پا با وزنه
فیله کمر
----'-------------------
دوشنبه؛ تعطیل
----------------------
سه شنبه و چهارشنبه مثل روزهای شنبه و یکشنبه
---------------------
پنجشنبه و جمعه تعطیل

سوال من این است که آیا برنامه فوق که از طرف مربی باشگاه با در نظر گرفتن وزن و قد و... به من داده شده است درست است یا غلط
و آیا نتیجه خوبی خواهم گرفت یا خیر
مشاهده پاسخ دکتر
32
رژیم لاغری

من قدم ۶۵ و۸۰ کیلوم چه طوری به ۶۳ کیلو برسم می خوم کلا ران بازو شکم پهلو چربی زیربغل همه را آب کنم و در حداکثر ۶ ماه می خوام به نتیجه برسم ممنون مشاهده پاسخ دکتر
33
افزایش وزن

سلام خسته نباشیدببخشیدمن قدم 170ووزنم44سنم41سالمتاسفانه هرچی سعی میکنم چاق نمیشم ازانواع پودرها وکپسولهای چاقی استفاده کرده ام اشتهام هم خوبه ولی هرچی میخورم جذب نمیشه بایدچه کارکنم که وزن اضافه کنم مشاهده پاسخ دکتر
34
قرص لاغري

با عرض سلام و خسته نباشيد
قرص phen375 را از كجا ميتونم تهيه كنم؟
مشاهده پاسخ دکتر
35
افزایش وزن

با سلام خدمت جناب دکتر
دختری 17 ساله هستم با 177 مر قد و وزنم 58 هست مخواستم بدونم ایا من نرمال هستم یا نه در غیر این صورت چه برنامه غذایی به من پیشنهاد می کنید
هم چنین جناب دکتر من بیماری میلیت عرضی دارم و قرص های اوکسی بوتینین و گاباپنتین مصرفف می کنم و کلا احساس می کنم بدنم زود خسته میشه چون اگه در یک روز داروی تقویتی نخورم توان انجام کارهای روزانمو ندارم ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
36
افزایش وزن

سلام ممنونم از جوابتون
درمورد شرایط بدنی میتونم بگم که یه دختر ۱۹ ساله هستم با قد ۱۵۵ و وزن ۴۳
دکتر عمومی هم رفتم و ازمایشم دادم ولی گفتن کاملا سالمم منم دیگه شرایطشو نداشتم که از طریق متخصص تغذیه یا گوارشی دوباره پیگیری کنم
الانم چند وقتیه این دو تا مکمل رو بهم معرفی کردن و گفتن خیلی خوبن
من چه کاری باید بکنم ؟ یعنی ممکنه این دو‌تا بی فایده باشن؟؟
مشاهده پاسخ دکتر
37
تضمین

سلام
قد من ۱۵۴ و و زنم ۶۴ هست. دوست دارم ۱۰ کیلو وزن کم کنم
موقع رژیم هرگز رژیم شکنی نمی کنم
ورزش هم تا روزی نیم ساعت می تونم انجام بدهم.
آیا تضمین می کنید با روش شما این ده کیلو را از دست بدهم؟
آیا پس از از دست دادن وزن این کاهش وزن، موقتی است یا نه؟
رژیم سخت را میشه برای مدت کوتاه تحمل کرد ولی در طول زندگی نمیشه،
آیا پس از اتمام دوره رژیم باز هم باید به همان روش ادامه بدیم؟
مشاهده پاسخ دکتر
38
برنامه غذایی برای چاق شدن

با سلام
میخواستم سوال کنم من قدم ۱۷۰ هست و
وزنم ۵۷
میشه لطفآ یه برنامه غذایی و یا دارویی اشتهاآور به من معرفی کنید ممنون.
مشاهده پاسخ دکتر
39
افزایش وزن

سلام
برای افزایش وزن سریع میشه یه دارویی قرصی چیزی پیشنهاد کنین؟ به من قرص مخمرابجو و پودر پروتئین پیشنهاد شده ولی نمیدونم کدومش نتیجه بهتری داره؟؟ دارویی بهتر از اینا هست؟؟
مشاهده پاسخ دکتر
40
طريقه مصرف ويكتوزا

سلام من دوماه از ويكتوزا استفاده كردم ماه اول ٥كيلو ماه دوم هيچي كم نكردم نميدونم دوز مصرفمو بايد تغيير بدم يا نه دوم اينك نميدونم ناشتا تزريق كنم يا بعد صبحانه ممكنه كمك كنيد مشاهده پاسخ دکتر

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی