مشاوره پزشکی


11
لاغری و کوتاه قدی نسبت به سنم

با سلام ، من ۱۸ سالمه و تقریبا روی هم رفته یک سالی میشه که به بدنسازی میرم ولی تاثیر و تغییر آنچنانی که خودم انتظارشو داشتم ندیدم و علاوه بر لاغریم از کوتاهی قدمم رنج میبرم الان ۱۸ سالمه ولی قدم هنوز ۱۶۸ سانتیمتر مونده ۳ سالی میشه که قدم اصلا تاغیری نکرده در کل افسردگی گرفتم از خودم از تناسب اندامم کلا ناامید شدم میخواستم ازتون بپرسم چه کاری انجام بدم تا تناسب اندام خوبی داشته باشم هم واسه قدم هم واسه لاغریم که واقعا موثر باشه... ممنون میشم راهنماییم بکنید مشاهده پاسخ دکتر
12
چاق شدن سریع

میخوام چاق بشم استعداد چاقی ندارم. نمیخوام از مکمل استفاده کنم چون یه بار استفاده کردم تاثیری نداشت. مخمر آبجو میگن خوبه. چطوری استفادش کنم؟!
۲۱ سالمه قدم ۱۶۵ و ۴۸ کیلو هستم و آزمایش دادم مشکل خاصی هم ندارم.
لطفا جواب بدین
مشاهده پاسخ دکتر
13
چرا وزن کم نمیکنم

سلام خسته نباشید
من خانمی هستم قدم 150 و وزنم 82 وسنم 52 هست
حدود 10 سال پیش کیسه صفرا عمل کرده ام و
دوازده روز است امپول وکتوزا را به صورت یک هشتم مصرف میکنم اما یک کیلو لاغر شدم
میخواستم راهنماییم کنین که چرا کم وزن کم کرده ام
مشاهده پاسخ دکتر
14
تناسب اندام

با سلام من چاق هسم و می خواهم سیکس پک داشته باشم چ راهکار هایی را پیشنهاد میکنید با تشکر. مشاهده پاسخ دکتر
15
مغز هسته زرد آلو

با سلام و خسته نباشید
آیا مغز هسته زرد آلو مضر میباشد و نمیتوان از انرژی آن استفاده کرد؟
مشاهده پاسخ دکتر
16
برنامه لاغری

سلام من د روستای نیلاب از توابع شهرستان جم استان بوشهر زندگی میکنم چهارم فروردین امسال زایمان کردم و وزنم حدود 70کیلو هست بچه ام شیر خشک میخوره و خودم به برنامه لاغری نیاز دارم اما دکتر در دسترسم نیست خوشحال میشم کمکم کنید مشاهده پاسخ دکتر
17
برنامه ورزشی و تغذیه

سلام من 22 سالمه وزنم حدود 70 کیلوگرم و قدم 171و می خوام فیتنس کارکنم اگر بخوام به کلینیک شما مراجعه کنم و از برنامه تغذیه ای و ورزشی شما استفاده کنم حدودا چقدر هزینه خواهد داشت ؟ممنون مشاهده پاسخ دکتر
18
وزن

با سلام بنده یک دوره کات برای بدنسازی برداشتم و مکمل های آمینو 2222/هیدروکسی کات گلوتامین و پروتئین وی مصرف میکنم که به شرح ذیل است:
2222:هروعده قبل از غذا 3 عدد قبل و بعد تمرین 3 عدد
هیدروکسی کات:قبل صبحانه، قبل نار و قبل تمرین یک عداد
پروتئین وی الیمپ و گلوتامین :یک پیمانه صبح و 5 گرم گلوتامین،یک پیمانه بعد از تمرین و 5 گرم گلوتامین
یک پیمانه به همراه گلوتامین شب قبل خواب
اما اززمان مصرف که تقریبا 4 روز هست دچار اضافه وزن شدم
مشکل چیست ممنون میشم راهنمایی کنید
مشاهده پاسخ دکتر
19
رژیم لاغری و برنامه ان

سلام خشته نباشید من رامین رضایی هستم 23سال سن دارم وزنم ۹۶هستش و قدم 180هستش میخواستم ببینم امکانش هست برام یک برنامه رژیم غذایی کامل با ساعت های ان رو بهم بدین و توضیح درباره ان و چجوری میتونم شکم خودمم رو کوچیک کنم .اخه من وقت باشگاه رفتن ندارم ولی کارم یک جوری هستش که اینگار دارم ورزش میکنم .ممنون مبمشم مشاهده پاسخ دکتر
20
راههای افزایش وزن

سلام
من از لاغری دارم رنج میبرم تو طوری شده که اشتهام بسیار کم شده و شغلم طوریه زمانی برای رفتن به باشگاه که بخوام بطور ثابتم برم هم ندارم میخوام بدونم مکملی یا چیزی هست که با کمترین ضرر بشه افزایش وزن داشت
تشکر از لطفتون
مشاهده پاسخ دکتر

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی