مشاوره پزشکی


131
رژیم لاغری

سلام
حدود 20 ساله درگیر عارضه ضعف عضلانی هستم و تقریبا بدون تحرک. بخاطر عدم تحرک در ناحیه شکم و پهلوها دچار چاقی موضعی شده ام و به تبع اضافه وزن. ممنون میشم اگر برای کاهش وزن اصولی، صحیح و سریع راهنمایی بفرمایید.
لازم به ذکره که چندین ساله امکان وزن کشی نداشتم اما حجم بدنم نشانه دهنده وجود اضافه وزن هست.
قد 160 و وزنم حدود 73-4 هست (احتمالا)
مشاهده پاسخ دکتر
132
لاغر نمی شوم

با سلام خدمت جناب آقای دکتر و ممنون از سایت خوبتون
من سی سال سن دارم و تقربا 8 سالی هست که ورزش بدن سازی انجام می دهم شروع ورزش وزنم 94KG و قد 176 بود در دروان باشگاه من با رژیم وزن به 87رسوندم و شروع به عضله سازی کردم و ناحیه شکم و دور شکم من به هیچ وجه لاغر نشد بعد دباره به وزن 94 بازگشتم و دیگر نتوانستم پایین بیایم و در حال حاضر به 98 رسیدم و نمی دانم چه کار کنم خسته شدم لطفا راهنمایی کند
با سپاس
مشاهده پاسخ دکتر
133
برنامه غذایی

سلام.خسته نباشید.من17سالمه قدم160وزنم74هست.وزنم استپ شده و هیچ جوری کم نمیشه.ورزش هم میرم با دستگاه بدنسازی کار میکنم.اگه میشه یه رژیم بهم بدین تا اگه میشه تا عید10کیلو کم کنم.رژیمش هم سخت بود مشکلی نداره.ممنون میشم راهنمایی کنین مشاهده پاسخ دکتر
134
استفاده از تردمیل برای کاهش وزن

من خانمی 36 ساله با وزن 78 و قد 164 هستم . در منزل تردمیل دارم که مجهز به دستگاههای جانبی ماساژور و مسگری و درازو نشست هم می باشد .
می خواستم ببینم طبق چه برنامه ای با چه شیب و مدت زمانی برای کاهش وزن از تردمیل استفاده کنم . در طبق این برنامه در طول ماه چند کیلو امکان کاهش وزن وجود دارد ؟
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
135
رژیم لاغری برای وزن 68 و قد 163

سلام من ۱۶سالمه و وزنم ۶۸کیلو و ۱۶۳هم قدم هستش میخوام بدونم بیشترین تأثیرو کدوم یک از این مواد موجود در رژیم لاغری که گفتید میتونه رو بدن من داشته باشه؟ مشاهده پاسخ دکتر
136
ورزش و افسردگی

سلام من ۱۷سالمه قدم۱۶۳و وزنم۷۵
بدنسازی میرفتم با ورزش هوازی ولی ول کردم
ولی میخوام دوباره شروع کنم وشکمو عضلانی و پهلوم از بین ببرم
دکترم رفتن ولی گفتن مناسب نیس که رژیم بدیم چون شاید باعث افسردگی بشین و البته به خاطری که سنمم کم بود ولی من هر روز داره وزنم بیشتر میشه و بیشتر افسرده میشم میخواسم راهنماییم کنین ممنون میشم
مشاهده پاسخ دکتر
137
تاثیر مکمل بر کلیه و ریزش مو

سلام آقای دکتر خسته نباشید من هیچ مشکل کلیوی و کبدی نداشتم ولی ۲ سال پیش تو ی تصادف ی کلیه ام را دکتر مجبور شد در بیاره الانم بدنسازی میرم و هیچ مشکلی ندارم میخاستم بدونم میتونم از مکمل استفاده کنم مثلا با مقدار کم چون من الان ۴ ماهه باشگاه میرم و هیچ تغییری نکردم منم بدنم طوریه که خیلی سخت عضله سازی میکنه اگه میتونم استفاده کنم باید چکار کنم اما اینم میدونم مکمل هایی مثل کراتین نباید استفاده کنم و ضرر داره و اینکه تغذیه خوبی دارم ولی اصلا نتیجه ای نداشته و اینکه دیگه از این وضعیت ناامید شدم و اینم میدونم مکمل تقلبی ام تاثیر بد داره اگه بتونم مکمل خوب پیدا کنم چکار میتونم بکنم اگه میشه راهنمائی کنین آقای دکتر ی سوال دیگه داشتم اینکه مکمل بر ریزش مو تاثیر داره یا اینکه مشکلی نداره باتشکر خسته نباشید مشاهده پاسخ دکتر
138
لاغری

با سلام خدمت دکتر،اقای دکتر بنده 36 ساله قد 170 وزن 82 کیلو،پارسال مبتلا به دیابت شدم،وزنم 100 کیلو بود و چاق بودم،وزنم به 74 کاهش پیدا کرد،دیابتم رو به حالت کنترل در اوردم و از اون موقع کم کم افزایش وزنم شروع شد تا الان که به 82 کیلو رسیدم،متاسفانه بدلیل جراحی ستون فقرات قادر به انجام ورزش نیستم،چه راهکاری برای بنده در نطر دارید،ممنون میشم راهنمائیم کنید مشاهده پاسخ دکتر
139
سلام

سلام من وزنم 66 کیلوس قدم 162. پهلو دارم. میخوام 6 کیلو کم کنم راهنماییم میکنید؟ مشاهده پاسخ دکتر
140
برنامه غذایی لاغری

با سلام
من 23 سالمه قدم 186 وزنم حدود 105 هستش میخوام تازه شروع کنم به ورزش بدن سازی .
میخواستم بدونم باید دارای چه نوع برنامه غذایی باشم . من معمولا پر خور هستم وبیشترین وعده غذایی ما برنج ایرانی هست که احتمال میدم کالری بیشتری داشته باشه .
بدنم هم ضعف اهن داره .
الانم تو شرایطی هستم که بایـــــــــــد خیلی سریع چربی های پهلو و شکمم رو از بین ببرم اگه میشه درباره سریع ترین وقوی ترین راه منو یاری کنید
مشاهده پاسخ دکتر