کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر محسن چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    من 23 سالمه قدم 186 وزنم حدود 105 هستش میخوام تازه شروع کنم به ورزش بدن سازی .
    میخواستم بدونم باید دارای چه نوع برنامه غذایی باشم . من معمولا پر خور هستم وبیشترین وعده غذایی ما برنج ایرانی هست که احتمال میدم کالری بیشتری داشته باشه .
    بدنم هم ضعف اهن داره .
    الانم تو شرایطی هستم که بایـــــــــــد خیلی سریع چربی های پهلو و شکمم رو از بین ببرم اگه میشه درباره سریع ترین وقوی ترین راه منو یاری کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
    2. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر saba چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خسته نباشید!
    من اضافه وزن دارم،قد من 150 و وزنم50 کیلو.
    من در شبانه روز کمتر از4 ساعت میخوابم و گاهی شب ها نمیخوابم. با اینکه کم اشتها هستم و کم غذا میخورم اما روز به روز وزن من بیشتر میشود
    میخواستم بدانم آیا کم خوابی من در افزایش وزن من تاثیر میگذارد؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
  • تصویر کاربر elisa چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۲۰سالمه با وزن ۷۶ و قد ۱۶۷ ..من چندماهه ک رژیم شروع کردم و در کنار رژیم ورزش هم دارم ولی متاسفانه تو این چند ماه خیلی کم لاغر شدم که اصلا به چشم نمیاد.میشه بگید علت چیه؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
  • تصویر کاربر eli چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خسته نباشید من خانمی ۲۰ساله هستم با وزن ۷۶کیلو و قد ۱۶۷.تغریبا ۲ماه میشه ک رژیم گرفتم و در کنار رژیم ورزش هم دارم ولی تو این طول من اصلا جواب نگرفتم و هیچ تعغیری نکردم .بخاطر چی من اینطوری شدم؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
  • تصویر کاربر سروه یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام من چهار ساله مرتب باشگاه میرم وزن و سایزم خیلی تغییر کرده الان مشکلم شکمم هستش که پوستش اویزون شده وزنم هم استپ داده الان وزنم 73 و قدم 168 هستش آیا باید جراحی کنم برای جمع کردن پوست شکمم؟یا راه دیگری بغیر از جراحی هست؟؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
  • تصویر کاربر فاطمه یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام.طبق شاخص بی ام ای من 10کیلو اضافه وزن دارم خانمی هستم 23 ساله با 75کیلو وزن و 165قد.میخواستم بدونم اگ روزی 1000کیلوکالری مصرف کنم چقدر در ماه وزن کم میکنم؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
  • تصویر کاربر محمد یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید خواستار راهنمایی در مورد لاغری دور شکم و باسن هستم ممنون
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
  • تصویر کاربر Mehdi یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    من دى ماه پارسال عمل لاغرى كردم و تا الان ٤٧ كيلو وزن كم كردم.قد من ١٨٣ است و وزنم الان ٨٥ كيلو ميخوام شروع به ورزش كنم البته نميخام به بدنم حجم بدم و هدفم شكل دادن به عضلات و بدن فيتنسى در اصطلاح ميگن.من چون ايران زندگى نميكنم ميخواستم راهنمايى كنيد لطفا در مورد برنامه تمرينى و مكمل هايى كه ميتونم مصرف كنم.با تشكر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
  • تصویر کاربر شكوفه چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام من ٥١سال دارم وزنم ٩٨ كيلو خواستم بدونم اين رژيم كه شما گذاشتيد براى من مناسب هست يا حضورى بيام اين رژيم هاتون را خيلى دوست دارم و امروز شروع كردمبسيار سپاسگزارم و در ضمن گاهى فشار خونم بالاست ولى مشگل ديگرى ندارم رژيم شما بسيار كامل و بى نقص است من قبلا خيلى رژيمها را تجربه كردم ولى راضى نبودم ولى رژيم شما خيلى خوبه ممنونم منو راهنمايي كنيد فعاليت هم دارم كمى
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
    2. تصویر کاربر شكوفه دوشنبه ۶ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
      مرسى از جوابتون ولى چرا اين رژيم را براى همه گذاشتين؟ و اينكه رژيمهايي كه شما ميدهيد در هفته چند كيلو كاهش وزن داريم و اينكه يك وقت لطفا ميدهيد ممنونم
    3. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر فريبا یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام ايا در دمان استفاده از امپول ويكتوزا به جهت كاهش وزن نياز به رعايت رژيم غذايي خاصي هست؟
    و اينكه مصرف استروژن و پروژسترون در عملكرد اين امپول موثر هست؟
    با تشكر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۵ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
درحال دریافت اطلاعات

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی