دریافت رژیم آنلاین

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام خدمت شما عزیز
    بنده 32 سال سن دارم و از حدود 25 سالگی ورزش رو به طور کامل کنار گذاشتم .این زمان مصادف با زمان ازدواجم بود که این امر منجر به اضافه وزن شد بطوری که الان وزنم به 92 رسیده و دور کمرم به 106 .
    از این موضوع که پهلو و شکم عمده عامل چاقیم شده رنج میکشم میخواستم بدونم راهکار شما چیه و چه روشی رو پیشنهاد میدید .در ضمن الان وزنم به 92 رسیده روزی 4 جلسه ورزش میکنم با کاهش 4 کیلو وزنم 92 شده .ناگفته نماند یک سری از دوستانم به من پیشنهاد مصرف قرص استانوزولول را می دهند که من فرد محتاطی هستم و مشاوره با فرد متخصص رو ترجیح میدم
    خواستم اگر بشه یه مشاوره کوچک به من بدهید که انگیزه ای بشه برای دیدار شما .
    ممنونم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      من به هیچ وجه استفاده از قرص ها و داروهای هورمونی رو پیشنهاد نمیکنم
      پیشنهاد من یک رژیم غذایی سالم به همراه تلفیق تمرین بدنسازی و هوازی به راحتی میتونید وزن کم کنید و به تناسب اندام برسید
      ولی خیلی مهمه که رژیم و برنامه تمرینی شما با هم همخوانی داشته باشه
      بنده میتونم هم برنامه تمرینی و هم رژیم غذایی رو برای شما تنظیم کنم

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر فرناز پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام من 22سالمه هرکاری میکنم لاغرنمیشم یعنی رژیم غذایی درستی ندارم چ راهکاری پیشنهادمیکنید؟ممنون اگر جواب بدین عروسیم نزده و چاقی نگرانم میکنه
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام و روز شما بخیر

      شما میتونید حضوری به مطب مراجعه بفرمایید تا مشاوره های دقیق تری انجام بشه و رژیم غذایی رو برای شما طراحی کنم

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر مریم پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام.وقتتون بخیر.من خیلی دوست دارم وزن کم کنم.با کم خوری هم مشکلی ندارم.اما وقتی اسم رژیم میاد ناخوداگاه ذهنم برای خوردن حریص میشه و همش ولع خوردن دارم.میخواستم ببینم قرص یا دارویی هست که غذا رو زود هضم کنه و برام مشکلی ایجاد نکنه.
    من ۳۳ ساله.و ی پسر دارم.و همسر و پسرم هر روز باید غذای تازه مصرف کنن.یا اگه امکانش هست ی رژیم مناسب کم ضرر پیشنهاد کنید.ممنونم.
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام و روز شما بخیر

      تمامی داروها و مکمل های رژیمی در کنار یک رژیم غذایی مناسب است که پاسخ دهی خوبی دارند
      رژیم های غذایی هم الزاما سخت و استرس زا نیست
      شما میتونید حضوری به مطب مراجعه بفرمایید تا مشاوره های دقیق تری انجام بشه و راهکار مناسب رو به شما پیشنهاد کنیم

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر leila جمعه ۲۵ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    من درحال حاظر 31 سال سن دارم و 71 کیلو وزن میخوام 11 کیلو کم کنم هفته ای هم 3 جلسه ورزش میتونم بکنم که ترکیبی از هوازی و کار باوزنه است به مدت 1 ساعت و نیم .
    آیا میتونید برنامه غذایی بمه بدید که کمکم بکنه برای رسیدن به هدفم ؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۲۵ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      بله برای تنظیم برنامه غذایی در ارتباط با ورزش و کاهش وزن شما بنده میتونم کمک کنم
      اما باید به صورت حضوری به مطب مراجعه بفرمایید تا بدن شما رو با دستگاه آنالیز کنم و بعد رژیم شما رو طراحی کنم

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر نیما پنجشنبه ۲۴ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام ببخشید مزاحم شدم من 70 کیلوگرم وزن و 171 سانتیمتر قد دارم میخوهم در عرض 2یا3 ماه لاغر و هم زمان با آن به بدنم حجم بدهم متشکر میشوم اگر بهم کمک کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۴ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      افرادی که حجم عضلانی زیبا و تفکیک شده دارند سالیان سال زحمت کشیده اند
      در عرض 2 تا 3 ماه هیچکسی مدل نمیشود
  • تصویر کاربر فاطمه چهارشنبه ۲۳ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    من وزنم خیلی زیاده یعنی ۹۰ هستش قدم ۱۶۶
    میخوام بدونم برای کاهش وزنم چیکارکنم از این وضعیت خیلی ناراضی ام
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲۳ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      حتما میبایست برای دریافت رژیم غذایی مراجعه بفرمایید
      اضافه وزن و چاقی بر سلامت شما نیز تاثیر گذار است
  • تصویر کاربر سارا چهارشنبه ۲۳ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید من 15 سالمه قدم 153 و وزنم 60است چقدر اضافه وزن دارم ؟
    میخواستم ببینم ایا میشه در عرض یکماه با رژیم و ورزش ران و باسن را لاغر کرد و کوچک کرد ؟
    ودر عرض یکماه با رژیم و ورزش مرتب چقدر مینونم کاهش وزن وسایز داشنته باشم ؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲۳ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      با توجه به حساس بودن دوران رشدی و بلوغی شما بهتر هست تمکز خودتون رو بر روی افزایش قد بذارید و با یک رژیم درست فقط وزن رو ثابت نگه دارید
      زمانی که دوران رشد شما کامل شد نسبت قد و وزن شما هم تغییر میکنه و اون زمان چاقی به چشم نمیاد و حتی میتونید وزن رو هم کاهش بدید

      چاق شدن ران و باسن هم در این دوره سنی به دلیل افزایش هورمون های زنانه در بدن شماست که کمک میکنه بدن شما برای مراحل بعدی زندگی آماده بشه
      برای افزایش قد ورزش هم میتونه به شما کمک کنه
      برای دریافت رژیم و برنامه تمرینی میتونید به صورت حضوری مراجعه کنید

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر farnazpanzed چهارشنبه ۲۳ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    ببخشیدمیخواستم ببینم چندماه بعدازعمل بایپس معده میشه پیتزاوساندویچ وغذاهای سرخ کردنی خورد؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲۳ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام و روز شما بخیر

      عمل بای پس حجم معده را کوچک میکنه و شما کلا نمیتونید غذای زیادی مصرف کنید
      برای همین باید از غذاهای غنی و حتی مکمل ها کمک بگیرید که مواد مغذی بدن شما رو تامین کنه
      فست فود ها فقط انرژی زیاد دارن و پر از کالری مضر هستن
      از طرفی شما این همه هزینه و ریسک رو قبول کردید برای کاهش وزن ! پس نباید به فکر خوردن غذاهای ناسالم باشید
  • تصویر کاربر شبنم سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خانمی هستم 54 ساله با وزن 84 کیلو و قد 165. در ازمایش اخیر کلسترولو تری گلیسیرید و اسید اوریک بالا داشتم. در حال حاضر در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کردم و میخواهم یک برنامه غذایی چربی سوز داشته باشم لازم به ذکر است نان خیلی دوست دارم و نمیتوانم کنار بگذارم و بیشتر اشتهایم در عصر و شام به سراغم میاید..
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام و روز شما بخیر

      برای دریافت رژیم غذایی به کلینیک ما مراجعه بفرمایید

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر کاظمی سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من میخواستم ی رژیم لاغری بگین ک همیشگی باشه و هی چاق و لاغر نشم ممنون
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      با سلام

      بدترین نوع کاهش وزن، کاهش وزن های یویو ای هستن
      به این صورت که وزن شما در دوره ای کم و در دوره ای زیاد شود
      برای دریافت برنامه غذایی میبایست مراجعه حضوری داشته باشید تا بعد از بررسی کامل رژیم مناسب برای شما تجویز گردد
درحال دریافت اطلاعات

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی