دریافت رژیم آنلاین

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر فاطمه جمعه ۸ تیر ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام روزبخیر
    من 28 سالمه و متاهل هستم، وزنم 42.600 گرم با قد 161 هست، میخام خیلی سریع چاق شم اما نمیشه البته مشکل اصلی رو خودم میدونم اذیت خانواده همسرم و فکروخیالو خودخوری
    و این رو هم بگم ک در شرایط زندگی راحت قبل از ازدواج وزنم به 50 هم رسیده بود
    لطفا راهنماییم کنین هر کاری میکنم نمیشه
    خیلی ممنون از شما
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز
      وقت شما بخیر

      شما برای افزایش وزن نیاز به برنامه ریزی رژیمی دارید و اگر فرصت شروع فعالیت های ورزشی هم داشته باشید خیلی سریعتر جواب خواهید گرفت
      با توجه به سن و وضعیت تاهل و احتمال بارداری شما، بهتره که اضافه وزن شما کنترل شده باشه که صرفا موجب تجمع چربی اضافه در بدن شما نباشه
      برای دریافت رژیم های غذایی و مشاوره های ورزشی میتونید به مطب مراجعه بفرمایید

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر زینب پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام من خانومی 31ساله هستم که قدم 160و وزنم از وقتی که به فرزندم شیر میدهم پايين امده ودر حال حاضر 42کیلو وزن دارم. خیلی دوست دارم دوباره وزنم بالا بره ممنون میشم تا راهنماییم کنید. از نظر اشتها هم اشتهای غذاییم خوبه. گرفتن شیر از فرزندم باعث دوباره وزن گرفتنم میشه راهنماییم کنید ممنون
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز
      وقت شما بخیر


      تولید شیر برای تغذیه نوزاد باعث صرف انرژی در بدن شما میشه و هرچقدر میزان این تولید شیر بیشتر باشه قطعا انرژی بیشتری از بدن شما گرفته میشه
      دلیل کاهش وزن شما هم این هست که دریافت غذایی شما مطابق با میزان نیاز بدن شما نیست
      همین الان در وضعیت نابسامانی از نظر تغذیه ای قرار دارید و وزن شما خیلی پایین تر از میزانی هست که باید باشه
      بهتره مصرف غذایی بیشتری داشته باشید و غذاهای مقوی و سالم دریافت کنید
      اگر هم مایل به دریافت رژیم غذایی باشید میتونید به مطب مراجعه بفرمایید

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر نورالدین پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشیدببخشیدمن قدم 170ووزنم44سنم41سالمتاسفانه هرچی سعی میکنم چاق نمیشم ازانواع پودرها وکپسولهای چاقی استفاده کرده ام اشتهام هم خوبه ولی هرچی میخورم جذب نمیشه بایدچه کارکنم که وزن اضافه کنم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز
      وقت شما بخیر

      استفاده از مکمل ها فقط در صورتی کار آمد هست که در کنار یک رژیم غذایی صحیح باشه
      اگر بتونید ورزش بدنسازی رو هم در کنار رژیم غذایی شروع کنید خیلی نتیجه ی بهتری میگیرید
      برای دریافت برنامه ها میتونید به مطب مراجعه بفرمایید

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر لیلا سه شنبه ۵ تیر ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    قد من ۱۵۴ و و زنم ۶۴ هست. دوست دارم ۱۰ کیلو وزن کم کنم
    موقع رژیم هرگز رژیم شکنی نمی کنم
    ورزش هم تا روزی نیم ساعت می تونم انجام بدهم.
    آیا تضمین می کنید با روش شما این ده کیلو را از دست بدهم؟
    آیا پس از از دست دادن وزن این کاهش وزن، موقتی است یا نه؟
    رژیم سخت را میشه برای مدت کوتاه تحمل کرد ولی در طول زندگی نمیشه،
    آیا پس از اتمام دوره رژیم باز هم باید به همان روش ادامه بدیم؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۵ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      کاهش وزن بر اثر کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی حاصل میشه
      اگر کاهش وزن شما به صورت اصولی انجام بشه بعد از دوره رژیم درمانی به سرعت برگشت نخواهد داشت
      اما اگر دوباره فعالیت بدنی خودتون رو کاهش بدید و غذاهای پر کالری مصرف قطعا وزن شما افزایش پیدا میکنه که کاملا طبیعی هست
      پس بعد از کاهش وزن همچنان باید مراقب سطح فعالیت و دریافت غذایی خود باشید
      رژیم هایی که بنده توصیه میکنم واقعا سخت نیست و بعد از رسیدن به وزن دلخواه خودتون لازم به رعایت کردن سفت وسخت نیست اما قطعا همه چیز در رژیم روزانه آزاد نخواهد بود
      شما باید شیوه زندگی و الگوی مصرف غذایی خودتون رو اصلاح کنید

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    آیا مصرف چربی سوز سی ال ای برای کسیکه که
    قلبش کمی مشکل دارد زیان بار است
    و اینکه من ldl خونم بالاست برای من عوارضی ندارد‌‌
    درضمن من هفته ایی چهار روز تمرین بدنسازی هم میکنم و قصد همزمان مصرف امینو اسید را هم دارم
    ممنون میشم راهنماییم کنید??
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      توصیه و تجویز مکمل ها باید بعد از بررسی شرایط بدنی شما صورت بگیره
      CLA میتونه مقداری LDL رو کاهش بده اما همزمان میتونه باعث کاهش HDL یا کلسترول خوب هم بشه
      بنابراین باید همراه با یک رژیم غذایی برای بهبود وضعیت سلامتی شما باشه
      در مورد بیماری قلبی شما هم چون دقیقا نمیدونم چی هست نمیتونم نظر دقیقی بدم اما CLA برای مشکلات قلبی ضرر خاصی نداره و حتی در مواردی هم مفید واقع شده
      با توجه به اینکه تمرینات بدنسازی هم دارید بهتر هست که رژیم و برنامه تمرینات شما با هم هماهنگ باشه تا حداکثر نتیجه برای شما حاصل بشه

      با مراجعه حضوری به مطب میتونید برنامه تمرینی و رژیم غذایی به جهت رسیدن به اهداف خودتون داشته باشد

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر محبوبه پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    آیاقرص مخمرآبجوبرای افزایش وزن مناسب هست؟بهترین زمان مصرفی آن؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      بله تاثیر گذار هست اما بعد از قطع مصرف وزن اضافه شده تا حد زیادی بازگشت داره
  • تصویر کاربر سحر پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام. من 16سالمه و قد 174و وزنم 75کیلو هست. بالا تنه م ظریف هست ولی باسن و ران هام خیلی بزرگ هستن. چطوری می تونم که پا های باریکی داشته باشم؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      چاق شدن ران و باسن در خانم ها به دنبال سن بلوغ یک واکنش طبیعی هست
      اما حتما میتونید با رعایت غذایی و تمرینات ورزشی چربی های اضافه رو کاهش بدید
      تمرینات ایروبیک برای شما مناسب هست
      البته یه قسمت هم میتونه به ژنتیک شما برگرده و چاقی پاها از ژنتیک باشه که در اون صورت تلاش بیشتری رو برای لاغر کردن میطلبه
  • تصویر کاربر میلاد پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سوال من ۲۶سالمه ۱۷۸ قدمه حدود ۹۳ کیلو وزنمه . میخوام با دویدن و پیادروی وزن کنم ی چربیسوز امتحان پس داده میخوام قرص پودر هرچی باشه
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام و روز شما بخیر

      تمامی داروها و مکمل های رژیمی در کنار یک رژیم غذایی مناسب است که پاسخ دهی خوبی دارند
      تجویز چربی سوز ها یا قرص های کاهش وزن فقط با بررسی کامل شما امکان پذیر هست
      چون در صورت وجود مشکلی زمینه ای این قرص ها ممکنه اثرات مخربی بر شما داشته باشه
      شما میتونید حضوری به مطب مراجعه بفرمایید تا مشاوره های دقیق تری انجام بشه و راهکار مناسب رو به شما پیشنهاد کنیم

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر آرزو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام ببخشید من میخوام ادیوس روامتحان کنم چون هیچی لاغرم نکرد..فقط میخوام بدونم اصلشو از کجابخرم؟پویا اندام خوبه؟لطفا. راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام
      هیچ توصیه ای برای مصرف و تهیه این قرص نمیشه
  • تصویر کاربر فروزان شنبه ۲۶ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام در سایت گفتید برای کاهش وزن مطلوب روزی 1 ساعت با تردمیل کار کنید
    من هر روز نمیتونم یک روز در میون استفاده کنم اونم هر سری نیم ساعت اوکیه ضرری نداره لاغر میشم ممنونم ؟؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۲۶ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      فعالیت بدنی یکی از فاکتور های دخیل در کاهش وزن است
      رژیم غذایی با کالری مناسب و توزیع صحیح میزان کربوهیدرات، چربی و پروتئین عامل مهمی در روند کاهش وزن شماست
      برای استفاده از تردمیل شما میتونید روزانه در دو وهله جداگانه و هر بار 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید
      یا اینکه بدون استفاده از تردمیل و به صورت عادی پیاده روی کنید
درحال دریافت اطلاعات

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی