دریافت رژیم آنلاین

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر سعیدصادق پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خسته نباشید.من هشت کیلو کمبود وزن دارم.باشگاه بدنسازی هم میرم.لطفا ی راهنمایی بکنید و یک برنامه غدایی ساده وکم خرج بهم بگین.وضع مالی خوبی ندارم.و بعد اینکه ایا میتوانیم پروتیین گینر بخوریم؟ممنون میشم غذاهای پروتییندار وکربو هیدرات دار بهم بگین.ممنون
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      با توجه به اینکه میفرمایید وضعیت مالی مناسبی ندارید بهتر هست پول خودتون رو برای مکمل هزینه نکنید
      غذاهایی حاوی کربوهیدرات و پروتئین شامل
      برنج و تن ماهی یا مرغ و گوشت و ...
      شیر و لبنیات
      حبوبات و برنج یا نان
      ماکارانی و سویا
      تخم مرغ و سیب زمینی
  • تصویر کاربر رحیم سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    پدرم مبتلا به سرطان روده و کبد شده و پزشکان از معالجه اون نا امید شدن و شیمی درمانی رو هم چهارماه پیش در مرحله دوم قطع کردند.
    مدتی که بسیار ضعیف و رنجور شده و از اونجایی که هشتاد سال سن داره، ماهیچه هاش خیلی ضعیف شدن و بدن درد عذابش میده
    است مصرف امینو وی برای پدرم کمکی میکنه و یا سرعت تحلیل و رشد سرطان رو بیشتر میکنه
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام و روز شما بخیر دوست عزیز
      با آرزوی بهبودی برای پدر شما

      میتونید از مکمل های BCAA و HMB برای ایشون استفاده کنید
      مکمل وی هم گزینه ی خوبی هست
      البته اگر در منزل تحت فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی باشن بهتر جواب میده
    2. تصویر کاربر رحیم پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سپاسگزارم
    3. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلامت باشید
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر علی سه شنبه ۸ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان هستیم و یک وعده غذایی مصرف میکنم به هیچ عنوان کاهش وزن ندارم
    در حال حاضر وزن من 100کیلوگرم
    اخیرا که آزمایش دادم چربی تری‌گلیسرید 322
    مقدار چربی کبد 58
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۸ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز
      با ارزوی قبولی طاعات و عبادات شما

      پیشنهاد من به شما این هست که حدودا 20 دقیقه قبل از اذان تا 20 دقیقه بعد از اذان پیاده روی داشته باشید
      به صورتی که در هنگام پیاده روی امکان نوشیدن آب وجود داشته باشد

      افطار را با مواد خیلی شیرین شروع نکنید
      مصرف آب را در زمان افطار تا سحر افزایش بدید
      و بعد از ماه مبارک حتما برای شروع رژیم درمانی اقدام نمایید
  • تصویر کاربر شیما شنبه ۵ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من یه دختردبیرستانی هستم ومشکل چاقی زیاد درقسمت ران پا.چیکاربایدبکنم تالاغربشن؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۵ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      این مسئله به دلیل پدیده ی بلوغ در بدن شما به وجود آمده
      راه حل اون کم کردن وزن تا رسیدن به وزن نرمال هست و همچنین تمرینات مخصوص پایین تنه که فرم دهی به عضلات پای شما داشته باشه
  • تصویر کاربر حجت چهارشنبه ۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام بنده 27 ساله و پسر هستم تا بحال هر چی برام گفتن انجام دادم تا چاق بشم ولی همچنان لاغرم و هیچ چیز منو چاق نمیکنه واقعا خسته شدم خاهش میکنم یه راهی برام بگین
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      با توجه به شرایطی که دارید و توصیه های عمومی جواب گوی شما نبوده بهتره یک روز زمان بگذارید و به صورت حضوری به کلینیک مراجعه کنید تا رژیم و راهبرد های مختص به شرایط خودتون رو دریافت کنید
  • تصویر کاربر حمید چهارشنبه ۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    من پسری هستم سنم ۲۸سال هست قد ۱۶۶
    وزنم قبلا ۵۳بود الان شدم ۴۷کیلو و خیلی لاغرم
    و مدتی هم قرص شکوردبن و مخمر آبجو و پودر سوپر پلنت و گین اپ مصرف کردم ولی حتی یه کیلو هم اضافه نکردم و بخاطر این لاغری دچار استرس و نگرانی و افسردگی و ریزش شدید مو شدم و مشکل تق تق در زانو هام هم دارم
    اگه کامل راهنمایی کنید ممنون میشم
    مجرد هم هستم و ساکن تهرانم
    اگه ممکنه مکملی قرصی چیزی که عوارض نداشته باشه و واقعا بتونه حدود ۸کیلو به وزنم اضافه کنه معرفی کنید
    یه مشکل دیگه هم دارم لکه های ریز قهوه ای پوست هست که تازگی دچار این مشکل شدم
    ممنون ،ببخشید طولانی شد
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      با توجه به مواردی که فرمودین حتما لازم هست ویزیت بشید
      با کلینیک تماس بگیرید و ابتدا یک نوبت توسط دکتر غدد ویزیت بشید تا آزمایش های هورمونی لازم رو انجام بدن برای شما
      بعد از اون میتونید نوبت ویزیت بنده رو دریافت کنید تا از نظر تغذیه ای و وضعیت بدنی شما رو چک بکنم
      بعد از اون با شروع رژیم درمانی و تمرینات ورزشی قطعا شما رو به وزن نرمال خواهیم رسوند
    2. تصویر کاربر حمید دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام مجدد
      من سال قبل برای تیرویید ازمایش خون و سونوگرافی دادم ولی مشکل پرکاری تیروئید نداشتم حتی برای کم خونی و انگل معده هم ازمایش دادم
      امسال باز یه چکاپ کامل دادم که کمبود ویتامین دی و پایین بودن اوره داشتم ولی بیماری و مشکل اصلی یعنی عامل لاغری و کمبود وزنم مشخص نشد که نشد شوربختانه.....?
      حالا باید از خود شما نوبت بگیرم ؟
      شماره کلینیک و ادرستون رو ندارم و اینک هزینه ویزیت و انالیز بدن چفدره ؟
      چون من مشکل مالی دارم بدبختانه.....???
    3. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
      با عرض سلام

      شماره تماس و آدرس کلینیک رو براتون میذارم
      هزینه ی هر ویزیت 50 هزار تومان برای هر ماه میباشد که با توجه به مشکل مالی شما من میتونم نصف این مبلغ رو از شما نگیرم (البته باز هم ناقابل هست)
      اما مسئله دیگری که وجود داره رعایت رژیم ها و هزینه های جانبی هست به عنوان مثال ثبت نام باشگاه و تغذیه ی اضافه
      اگر از پس بقیه هزینه ها بر می آیید من در خدمت هستم
      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
      ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر علیرضا شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    باسلام
    لطفا نحوه استفاده از قرص مخمر رو بگید؟؟؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام

      روزانه 3 تا 6 عدد
      همراه با هر وعده غذایی 1 تا 2 عدد مصرف شود
  • تصویر کاربر نسرین شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام.۲۷ سالمه دچار تنبلی تخمدان
    کم کاری تیروئید
    دارو مصرف میکنم
    قد ۱۵۸
    وزن ۵۵
    میخوام شکم و پهلوم و رانم لاغر تر شن تاثیر خوبی برای بارداریم دارن.ممکنه کمکم کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام

      با توجه به شرایط بیماریهای که گزارش فرمودید حتما باید به صورت حضوری در کلینیک ویزیت بشید تا تحت نظر روند بهبودی رو طی کنید
  • تصویر کاربر سهيلا پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    من وزنم خيلي كمه وهركار كه ميكنم چاق نميشم . ميشه يه برنامه بديد تا وزنم اضافه شه
    28 سالمه وزنم 45 كيلو
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز
      رژیم ها اختصاصی هر فرد و طبق شرایط ویژه ی خود فرد باید تنظیم بشه
      برنامه ی عمومی توصیه ی حرفه ای و تخصصی نیست
      پیشنهاد میکنم یک روز تشریف بیاورید به کلینیک تا با دستگاه بدن شما مورد آنالیز قرار بگیره، برنامه تمرینی شما توسط فیزیولوژیست ورزشی چک بشه و برنامه غذایی مناسب با هدف شما رو به شما توصیه کنیم
  • تصویر کاربر احسان یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من وزنم ۵۵ کیلو هست قدم ۱۷۰هست میرم بدنسازی برای افزایش وزن ایا به نظرتون مفید هست یانه درضمن غذا خوردنم در وز عادی هست ازچی قرص استفاده کنم که وعده غذاییم زیاد شد درروز و چه غذاهای برای افزایش وزن مفید هست ممنون
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      عرض سلام و احترام
      اتفاقا یکی از راههای افزایش وزن تمرینات بدنسازی است
      اما باید شدت تمرین و میزان تمرین مطابق با نیاز شما باشه که به هدف مورد نظر خودتون برسید
      تمرین بیش از حد و یا کمتر از نیاز کمکی به شما نمیکنه !!

      برای افزایش وزن میتونید از غذاهای حاوی کربوهیدرات و پروتئین استفاده کنید
      مثل ساندویچ مرغ، ماکارانی با گوشت، تن ماهی و برنج ، سیب زمینی و تخم مرغ، انواع شیک های میوه و بستنی و ...

      اما همین موارد هم میبایست تنظیم شده و مطابق با نیاز شما باشه

      برای انالیز کامل بدن و دریافت رژیم غذایی مطابق با شرایط خودتون میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید
درحال دریافت اطلاعات

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی