مشاوره پزشکی
لیست پرسش‌ها (182 پرسش)
شیرین شنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
سلام وقت بخیر. من 21سالمه و 173سانت قد و 56کیلو وزنمه.خیلی سعی کردم ک وزنم اضافه بشه ولی خیلی کم اشتهام و اروم غذا میخورم و کلا میلی به غذا خوردن ندارم.کم خونی و مشکل زمینه ای هم ندارم. البته از وقتی ک ارتودنسی کردم اشتهام کمتر هم شده. خواستم بدونم میشه یه برنامه غذایی بدید ک تهیه کردنش سخت و وقت گیر نباشه و این که چیکار کنم اشتهام خوب بشه-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
سلام
روز شما بخیر
پیشنهاد من به شما شروع یک ورزش مقاومتی مثل بدنسازی یا TRX یا حتی پیلاتس هست
و یک رژیم مخصوص برای ورزش هم باید در کنارش رعایت کنید
اما چون شما ارتودنسی دارید و جویدن غذاهای سفت ممکنه مشکل باشه بهتره از موادی که مخلوط و کوبیده شده استفاده کنید مثل شیک بستنی، مخلوط میوه ها،پودر مغز ها و ...
قرص مولتی ویتامین هم میتونه به افزایش اشتهای شما کمک کنه
برای دریافت رژیم و برنامه تمرینی زیر نظر متخصص تغذیه و فیزیولوژیست ورزشی میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید
-
- برای ناهار میتونیم از مرغ هم استفاده کنیم به جای ماهی؟
-
مشاور ایده آل شو
جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
سلام
در صورت مصرف سینه مرغ میتونید بعضی از روزها با ماهی جا بجا کنید
مقدار ها باید هم وزن باشند
-
- سلام من 70کیلووزنمه وقدم 160هستش وشکم وپهلودارم یه برنامه غذایی رژیم دارمیخوام وورزش میرم زومبایک روزدرمیان میشه کمکم کنید
-
مشاور ایده آل شو
جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
سلام
با توجه به تمرینات ورزشی که دارید برای دریافت رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران میبایست مراجعه حضوری داشته باشید
-
- سلام من ١٧ سالمه و ٧٢ كيلو هستم واقعيت تو ايام مدرسه نميتونم خيلي به رژيم و ورزش پايبند باشم ميتونم اديوس مصرف كنم براي كاهش وزن يا مناسب نيست؟؟
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۱۸ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
سلام با توجه به عوارض و انواع تقلبي توصيه نمي شود.
-
- باسلام،قدم ۱۶۵ووزنم ۵۶هستش وازصورت خیلی لاغرهستم دوسال که بدنسازی کارمیکنم ،میخواستم یه تغذیه مناسب کنار ورزشم داشته باشم ممنون میشم راهنماییم بفرمایید.
-
مشاور ایده آل شو
جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
سلام
برای دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی تحت نظر متخصص تغذیه و فیزولوژیست ورزشی میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید
-
- سلام.خودم میفهمم لاغر شدم.اشتهامم کم شده .راهکاری میخوام هم از صورت و بدن چاق بشم.راستش دنبال قرصهای خارجی نرفتم.لطفا کمکم کنید
-
مشاور ایده آل شو
جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
سلام
ابتدا باید چکاپ بشید تا متوجه مشکل لاغری شما بشیم
اگر مشکل خاصی نباشه با رژیم غذایی و مصرف مکمل هایی مثل مولتی ویتامین یا تکمیل کننده های غذایی میتونید وزن بگیرید و به حالت نرمال برسید
-
- علت عدم استفاده قهوه در دوره ي استفاده از قرص اديوس؟
- با سلام.حدودا ۴-۵ماه است که از اسهال و دلپیچه رنج میبرم و طی ۳روز گذشته که دچار مسمومیت شدید شدم به شدت آن اضافه شده است.لطفا به بنده در باره برنامه غذایی برای درمان کمک فرمایید.با تشکر
- باسلام.
میخواستم یه برنامه غذایی برای لاغر شدنم بهم بدید.باید در عرض دو یا سه هفته ۷ الی ۸ کیلو لاغر کنم.
قد ۱۷۷ وزن ۸۴ - سلام . خسته نباشید بنده 20 سال سن دارم با قد 180 و 54 کیلو وزن
سوالی داشتم در مورد درمان لاغری اینکه من خوراکم بد نیست یعنی تغذیه ی خوبی دارم ولی باز لاغرم و
میخوام اضافه وزن کنم اگر از ژنتیکی باشه پدر و مادر من لاغر نیستند و وزن ایده ال دارن ممنون میشم راهنمایی کنید ...و چه کنم که این لاغری بر طرف بشه تشکر ...
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
