مشاوره پزشکی
لیست پرسش‌ها (246 پرسش)
تینارضایی پنجشنبه ۹ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
سلام وقت بخیر من 23سال دارم قدم174وزنم حدود 73 تقریبا اندام متناسبی دارم ولی بخاطر شرایط کاری زیاد میشینم پشت سیستم، و قبل از این موضوع هم باسنم تقریبا پهن بود الان یکم بیشتر شده .میخوام جلوگیری کنم از بیشتر شدنش و پایین تنه م رو خوش فرم کنم.تردمیل خریدم بهترین روش و برنامه برای استفاده ازش چیه- با سلام و عرض خسته نباشید خدمت دکتر
شرمنده،من والیبالیستم و بدنسازی هم کار میکنم،میخوام یک دوره ی ۴۵ روزه بدنسازی انجام بدم با میانگین روزی ۴ تا ۵ ساعت تمرین روزانه(تمرین توپی و بدنسازی و هوازی) اگر از مکمل پروتئین وی بعد از تمرین با وزنه ام استفاده کنم به مقدار معین و درست مشکلی در سلامتی به وجود نمیاد - سلام من قدم162ووزنم 75کیلوهست وسه ساله دارم ورزش میکنم قبلا اضافه وزن داشتم درحدود92کیلوبودم و17کیلوکم کردم اما وقتی هنوزاون رزیمو که قبلا گرفته بودم رعایت میکنم بهم دیگه جواب نمیده ووزنم ایست کرده میخواستم ببینم برای ورزش من بایدهم دستگاه هم ایروبیک کارکنم یا یکی کفایت میکنه چون که میگن دستگاه چربی هاروسفت میکنه. دستگاه وایروبیک بایدمکمل باشن مممنون میشم نظرتونوبگین
- من پاهاي لاغري دارم و كمي شكم دارم، براي عضله ساري پاها به من گفتن قبل از ورزش پاها پروتين بخورم و بعدش كربوهيدرات.
٢ سوال دارم
اول اينكه همزمان كه عضله ساري پارو ميكنم ميتونم ورزشهاي شكم رو هم انجام بدم؟
دوم اينكه با مصرف كربوهيدرات شكمم بزرگتر نميشه؟ - برای رسیدن به وزن ایده ال در یک ماه یا دوماه یا نهایتا سه ماه چه ورزشی بهتراست که درخانه انجام شود
- سلام آقاي دكتر، من طي ٢ هفته تزريق آمپول وينسترول رو به برنامه دارويي ام اضافه كردم البته زير نظر مربي، اما هر بار كه اين آمپول رو استفاده دچار درد خيلي شديد در محل تزريق براي چند روز ميشم، به طوري كه تو هفته دوم ٣ عدد وين ٥٠ رو يك روز در ميان تزريق كردم و تزريق آخرين عدد تو اون هفته منو به كلي فلج كرد، جوري از شدت درد و تورم نمي تونم روي نشيمنگاه بشينم
توصيه شما براي ادامه دوره چي هست؟ با توجه به درد زياد مصرف نوع تزريقي رو قطع كنم؟ و از قرص استفاده كنم؟
ممنون ميشم پاسخ بديد-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۴ فروردین ۹۷( 6 سال پیش)
امپول وينسترول به علت گچي بودن و غلظت بالا بسيار امپول دردناكي هست
من به شما پيشنهاد ميكنم تزريق رو قطع كنيد و از استنازول خوراكي استفاده كنيد زيرا ممكن است محل تزريق اپسه كند و كار به جراحي بكشد
-
- با سلام من پسری ۱۸ ساله هستم و درحال رژیم گرفتن هستم و به باشگاه هم میروم میخواستم به من لطف کنید و حرکات و نکاتی راجب کوچک کردن سینه مردانه به من بدهید با تشکر
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۲۱ فروردین ۹۷( 6 سال پیش)
با سلام حركات ورزشي رو از مربيان باشگاه بپرسيد ولي استفاده از مكمل ها در باشگاه و امپول هايي كه براي حجم سازي مي دن عامل هست خود بلوغ هم مقداري ژنيكوماستي مي دهد كه بعدا برطرف مي شود ،ولي شما بهتره ابتدا به پزشك مراجعه كنيد كه ايا ژنيكوماستي واقعي هست با نه ،بعد علت رو مشخص كنه ،بعضي مواقع با دارو هم مي شه به كاهش سايزش كمك كرد.
-
- سلام آقای دکتر من کارشناس ارشد فیزیولوژی در دانشگاه خوارزمی هستم . و الان در زمینه بدنسازی رشته های مختلف و برنامه نویسی تمرن فعالیت می کنم . میخواستم بپرسم ایا امکان همکاری با شما وجود داره یا نه ؟
و چندتا سوال راجع به دوره های بدنسازی فیفا از شما داشتم - سلام
من 85کیلوگرم وزن و182سانتی مترقد دارم و17سال دارم آیامیتونم ازپودرbcaaبرای کاهش وزن استفاده کنم؟لطفا راهنماییم کنید.
ممنون اززحماتتون. - چجوری بهترین برنامه بدن سازی رو واسه خودم طرح کنم؟ لطفا یک برنامه برای مثال برام بفرستید
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
