سلام خسته نباشید،من حدود ۳۰سال سن دارم و ۶۷.۸ کیلو وزنمه قدم ۱۶۷\r\n خانم هستم،حدودسه ساله ک بدنسازی با دستگاه کار میکنم،میخواستم بدونم ایا خوردن پروتین وی باعث افزایش حجم عضلانی میشه در قسمت باسن؟ و اینکه از وزنم راضی هستم با خوردنش چاق نمیشم؟\r\nفقط هدفم از خوردن پروتین وی حجم گرفتن باسن هستش \r\nممنونم ازتون\r\nایا بخورم این پرتوین رو؟ و اگه بله چه مقدار در طول روز؟\r\nممنون میشم اگه راهنماییم کنید\r\n\r\nاین سوال رو قبلا هم پرسیدم اما نمیتونم ویس رو که در جواب گذاشتید بشنوم اصلا پلی نمیشه

مشاوره پزشکی

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: