مشاوره پزشکی
استفاده از whey - پرسش 332
حسین جمعه ۴ اسفند ۹۶( 6 سال پیش) بدنسازی
سلام
مربی من توی برنامه جدیدی که به من داده مصرف whey رو یک پیمانه قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین تعیین کرده و همچنین مصرف کراتین رو ۵ گرم قبل از تمرین و سه گرم بعد از تمرین تعیین کرده. میخواستم بدون این حجم از مکمل برای یک دوره دو ماه آسیبی به کبدم نمیزنه؟ با تشکر
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
