استپ وزنی - پرسش 1232

• محمد دوشنبه ۲۹ بهمن ۹۷( 5 سال پیش) رژیم لاغری
  با سلام
  چه راهکارهایی جهت عبور از استپ وزن دررژیم لاغری را پیشنهاد میکنید؟
  من 10 کیلوگرم از وزنمو کم کردم اما بعد از اون دیگه نتونستم لاغر کنم.
  وزن:84 سن:27 قد:177
  با سپاس
  1. مشاور ایده آل شو دوشنبه ۲۹ بهمن ۹۷( 5 سال پیش)