چاق شدن - پرسش 891

• علی یکشنبه ۳۱ تیر ۹۷( 5 سال پیش) برنامه غذایی
  باعرض سلام و خسته نباشید خیلی وقته رنج میبرم از لاغری ۲۵سالمه قد من۱۷۸سانتی متر وزنم ۵۱ کیلوگرم هست اگه لطف کنین راهنماییم کنین تنها کاری ک از دستم برمیاد دعای خیر واسه خودتون و خونواده محترمتون هس ایشالا عاقبت بخیر بشین دکتر اگه امکان هس بگین وزن ایده آل واسه من چیه؟؟بعد اینکه بنده بیماری ندارم خداروشکر سالم هستم و اینکه اصلا برنامه غذایی درستی ندارم اگه لطف کنین برنامه غذایی واسه بنده بدین لطف بزرگی کردین..بنده خیلی رنج میبرم از لاغری لطفا راهنماییم کنین علاقه زیادی ب گیاهان دارویی دارم ولی نمیدونم چی خوبه واینکه برای چاق شدن صورت و بازو چیکار کنم ممنون از سایت خوبتون!!!امیدوارم ک کمکم کنین!!واینکه برنامه خوابم چجور باشه باتشکر
  1. مشاور ایده آل شو یکشنبه ۳۱ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     وزن ایده آل برای شما 74 کیلوگرم هست،گیاهان دارویی به شما کمکی نخواهد کرد و بهترین راه برای شما داشتن رژیم غذایی صحیح به همراه تمرینات بدنسازی هست که بتونه وضعیت شما رو بهبود ببخشه
     
     برای دریافت برنامه تمرین و رژیم غذایی میتونید به کلینیک تشریف بیارید
     کلینیک رژیم لاغری قبا | تغذیه و رژیم غذایی | تناسب اندام | فیتنس
     
     ? شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
     
     ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
     ? ۰۲۱-۲۶۶۴۴۵۸۴
     
     یا اینکه از طریق لینک زیر اقدام بفرمایید
     http://bit.ly/2KFfPeV